Romsdalseggen: Ausrüstung für die Gratwanderung bei Åndalsnes

Norwegische Wege sind oft nass, steinig und wurzelig. Knöchelhohe Schuhe mit fester Sohle und Membran halten die Füße trocken und geben auf Geröll und Sherpa-Treppen Halt.

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An der Westküste regnet es an über 200 Tagen im Jahr, im Fjell dreht das Wetter innerhalb einer Stunde. Eine wasserdichte, winddichte Jacke ist das wichtigste Kleidungsstück jeder Norwegenreise.

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Bei Dauerregen und nassem Gebüsch ist die Wanderhose nach einer Stunde durch. Eine Regenhose mit seitlichen Reißverschlüssen zieht man über die Schuhe an.

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Jeans und Baumwolle bleiben nass und kühlen aus. Eine elastische, schnell trocknende Wanderhose ist auf jeder Tour angenehmer.

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Für Pausen am Gipfel, lange Nordlichtnächte und kühle Sommerabende. Leichte Isolationsjacken wärmen stark und lassen sich klein verpacken.

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Die wärmende Mittelschicht im Zwiebelprinzip. Auch im Juli liegt die Temperatur im Fjell oft unter 10 Grad.

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Gute Socken verhindern Blasen und kalte Füße. Mindestens ein Paar Wechselsocken gehört in jeden Rucksack.

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Auf Kjerag, Romsdalseggen oder Besseggen zieht man sich an Ketten und über raue Felsen. Robuste Handschuhe mit Lederbesatz schützen die Hände und geben sicheren Griff.

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Die unterste Schicht entscheidet, ob man trocken und warm bleibt. Merinowolle wärmt auch feucht und riecht nach mehreren Tagen nicht.

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Auf dem Fjell und an Deck der Hurtigruten pfeift der Wind auch im Sommer. Eine Mütze wiegt fast nichts und rettet jeden Gipfel.

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Finger kühlen bei Wind und Kälte schnell aus, beim Fotografieren von Nordlichtern besonders. Im Winter Fäustlinge mit dünnen Innenhandschuhen, im Sommer leichte Fingerhandschuhe.

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Schützt Hals und Gesicht vor Wind und Kälte und dient im Sommer als Stirnband oder Mückenschutz für den Nacken.

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Genug Platz für Regenkleidung, Wechselschicht, Proviant und Wasser. Ein Hüftgurt entlastet auf langen Touren wie Trolltunga.

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Auch Rucksäcke mit beschichtetem Stoff werden bei norwegischem Dauerregen an den Nähten nass.

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Leitungswasser ist in Norwegen überall trinkbar, auf vielen Touren füllt man an Bächen nach. Eine Flasche spart Geld und Plastik.

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Schlafsack, Wechselkleidung und Elektronik bleiben trocken, auch wenn der Rucksack durchweicht, im Kajak Wasser steht oder beim Bootsausflug Gischt kommt.

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Im Juni und Juli wird es in Nordnorwegen nicht dunkel (Mitternachtssonne), auch im Süden nur kurz. Ohne Maske schlafen viele schlecht.

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Blasenpflaster, Tape und eine Rettungsdecke gehören auf jede Tour. Bis Hilfe im Fjell eintrifft, kann es Stunden dauern.

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Wiegt 50 Gramm und hält bei einer Verletzung im Fjell warm, bis Hilfe kommt.

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Im Winter ist es in Nordnorwegen nur wenige Stunden hell, im Süden auch nur sechs bis sieben. Für die Nordlichtjagd sollte die Lampe Rotlicht haben, das die Nachtsicht schont.

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Im Nebel sind die roten T-Markierungen der DNT schnell verschwunden, und Handyempfang gibt es im Fjell nicht überall. Karte (Norgeskart, Nordeca) und Kompass als Backup zur App.

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Entlasten Knie beim Abstieg über Steinstufen und geben bei Flussquerungen und auf Schnee Halt.

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Von Juni bis August gibt es an Seen, Mooren und in Nordnorwegen sehr viele Mücken und Kriebelmücken (Knott). Milde Mittel aus der Drogerie reichen oft nicht.

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Die Sonne steht im Sommer bis zu 24 Stunden am Himmel, Schnee und Wasser reflektieren das Licht. Sonnenbrand im Fjell ist häufig.

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Schneefelder, Wasser und die tief stehende Sonne blenden stark. Eine Sportsonnenbrille schützt auch vor Wind.

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An der Südküste, im Oslofjord und an der Westküste bis Trøndelag gibt es viele Zecken. Nach Touren im hohen Gras absuchen.

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Das Handy ist Karte, Kamera und Notruf zugleich. In der Kälte halten Akkus nur einen Bruchteil so lange.

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