Gletscherwanderung in Norwegen: Ausrüstung und Kleidung
Auf einer geführten Gletscherwanderung läuft man mit Steigeisen am Seil über blaues Eis, vorbei an Spalten und Eishöhlen. Die technische Ausrüstung stellt der Veranstalter. Schuhe, Kleidung und Sonnenschutz sind deine Sache, und genau daran scheitern viele: Mit Turnschuhen darf man nicht mit.
21
Dinge auf der Liste
12
Pflicht
8
Empfohlen
Wird meist gestellt
Diese Ausrüstung stellen die meisten Veranstalter. Frag bei der Buchung nach, was inklusive ist.
- Steigeisen
- Kletterhelm
Worauf es ankommt
Wanderschuhe (knöchelhoch, wasserdicht)
Norwegische Wege sind oft nass, steinig und wurzelig. Knöchelhohe Schuhe mit fester Sohle und Membran halten die Füße trocken und geben auf Geröll und Sherpa-Treppen Halt.
Tipp: Vor der Reise mindestens 30 bis 50 Kilometer einlaufen. Profilsohle (z. B. Vibram) und Gore-Tex oder vergleichbare Membran.
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Gletscherbrille (Kategorie 4)
Auf dem Gletscher und auf Skitouren im Frühjahr reflektieren Eis und Schnee fast das ganze Sonnenlicht. Nur Gläser der Kategorie 4 mit Seitenschutz verhindern Schneeblindheit.
Tipp: Kategorie-4-Gläser sind im Straßenverkehr nicht erlaubt.
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Warme Handschuhe oder Fäustlinge
Finger kühlen bei Wind und Kälte schnell aus, beim Fotografieren von Nordlichtern besonders. Im Winter Fäustlinge mit dünnen Innenhandschuhen, im Sommer leichte Fingerhandschuhe.
Tipp: Innenhandschuhe mit Touchscreen-Fingerkuppen, damit man das Handy bedienen kann, ohne die Fäustlinge auszuziehen.
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Sonnencreme (LSF 50)
Die Sonne steht im Sommer bis zu 24 Stunden am Himmel, Schnee und Wasser reflektieren das Licht. Sonnenbrand im Fjell ist häufig.
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Tipps für Norwegen
Die Schuhfrage: Für Steigeisen brauchst du feste, mindestens halbhohe Wanderschuhe mit steifer Sohle. Viele Anbieter verleihen passende Schuhe, frag vorher nach.
Kalt und hell: Auf dem Eis ist es kühl, und das Licht blendet stark. Lange Hose, Handschuhe, Sonnenbrille und Sonnencreme sind Pflicht.
Kein Alleingang: Gletscher haben Spalten und brechen ab. Nie ohne Führer aufs Eis, auch nicht auf die Zunge.
Packliste
12 Pflicht, 8 empfohlen, 1 optional. Hak ab, was schon im Koffer ist.
Schuhe
- Pflicht
Norwegische Wege sind oft nass, steinig und wurzelig. Knöchelhohe Schuhe mit fester Sohle und Membran halten die Füße trocken und geben auf Geröll und Sherpa-Treppen Halt.
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Kleidung
- Pflicht
An der Westküste regnet es an über 200 Tagen im Jahr, im Fjell dreht das Wetter innerhalb einer Stunde. Eine wasserdichte, winddichte Jacke ist das wichtigste Kleidungsstück jeder Norwegenreise.
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- Pflicht
Jeans und Baumwolle bleiben nass und kühlen aus. Eine elastische, schnell trocknende Wanderhose ist auf jeder Tour angenehmer.
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- Empfohlen
Bei Dauerregen und nassem Gebüsch ist die Wanderhose nach einer Stunde durch. Eine Regenhose mit seitlichen Reißverschlüssen zieht man über die Schuhe an.
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- Empfohlen
Für Pausen am Gipfel, lange Nordlichtnächte und kühle Sommerabende. Leichte Isolationsjacken wärmen stark und lassen sich klein verpacken.
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Schichten und Accessoires
- Pflicht
Die wärmende Mittelschicht im Zwiebelprinzip. Auch im Juli liegt die Temperatur im Fjell oft unter 10 Grad.
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- Pflicht
Gute Socken verhindern Blasen und kalte Füße. Mindestens ein Paar Wechselsocken gehört in jeden Rucksack.
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- Pflicht
Auf dem Fjell und an Deck der Hurtigruten pfeift der Wind auch im Sommer. Eine Mütze wiegt fast nichts und rettet jeden Gipfel.
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- Pflicht
Finger kühlen bei Wind und Kälte schnell aus, beim Fotografieren von Nordlichtern besonders. Im Winter Fäustlinge mit dünnen Innenhandschuhen, im Sommer leichte Fingerhandschuhe.
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- Empfohlen
Die unterste Schicht entscheidet, ob man trocken und warm bleibt. Merinowolle wärmt auch feucht und riecht nach mehreren Tagen nicht.
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Rucksack, Taschen und Trinken
- Pflicht
Genug Platz für Regenkleidung, Wechselschicht, Proviant und Wasser. Ein Hüftgurt entlastet auf langen Touren wie Trolltunga.
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- Pflicht
Leitungswasser ist in Norwegen überall trinkbar, auf vielen Touren füllt man an Bächen nach. Eine Flasche spart Geld und Plastik.
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- Empfohlen
Auch Rucksäcke mit beschichtetem Stoff werden bei norwegischem Dauerregen an den Nähten nass.
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Übernachtung
- Empfohlen
Im Juni und Juli wird es in Nordnorwegen nicht dunkel (Mitternachtssonne), auch im Süden nur kurz. Ohne Maske schlafen viele schlecht.
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Pflege und Schutz
- Pflicht
Die Sonne steht im Sommer bis zu 24 Stunden am Himmel, Schnee und Wasser reflektieren das Licht. Sonnenbrand im Fjell ist häufig.
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- Pflicht
Auf dem Gletscher und auf Skitouren im Frühjahr reflektieren Eis und Schnee fast das ganze Sonnenlicht. Nur Gläser der Kategorie 4 mit Seitenschutz verhindern Schneeblindheit.
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- Empfohlen
Schneefelder, Wasser und die tief stehende Sonne blenden stark. Eine Sportsonnenbrille schützt auch vor Wind.
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- Empfohlen
Kalter Wind und trockene Luft lassen die Lippen im Winter schnell aufspringen.
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- Optional
Von Juni bis August gibt es an Seen, Mooren und in Nordnorwegen sehr viele Mücken und Kriebelmücken (Knott). Milde Mittel aus der Drogerie reichen oft nicht.
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Ausrüstung für die Aktivität
- Pflichtmeist gestellt
Auf dem blanken Gletschereis von Nigardsbreen oder Folgefonna geht es nur mit Steigeisen. Bei geführten Gletscherwanderungen sind sie im Preis enthalten, zusammen mit Gurt und Seil.
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- Empfohlenmeist gestellt
Schützt vor Steinschlag am Klettersteig und auf Gletschern. Bei Touranbietern gehört er zur gestellten Ausrüstung.
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Häufige Fragen
- Was wird bei einer Gletscherwanderung gestellt?
- Steigeisen, Gurt, Seil und oft ein Eispickel und Helm. Feste Schuhe, warme Kleidung, Regenjacke, Handschuhe, Sonnenbrille und Proviant bringst du selbst mit.
- Welche Schuhe für eine Gletscherwanderung in Norwegen?
- Feste, mindestens halbhohe Wanderschuhe mit steifer Sohle, an denen Steigeisen halten. Turnschuhe und weiche Trailrunner werden nicht akzeptiert.