Aurlandsdalen: Ausrüstung für die Talwanderung
Das Aurlandsdalen wird oft als Norwegens Grand Canyon bezeichnet. Die klassische Tour führt von Østerbø talabwärts nach Vassbygdi, vorbei an Wasserfällen, Schluchten und alten Höfen. Es geht überwiegend bergab, dafür lang und steinig, und der Rückweg läuft über den Bus.
28
Dinge auf der Liste
14
Pflicht
14
Empfohlen
Die Tour in Zahlen
- Region
- Aurland, Sogn, Vestland
- Strecke
- 20 (Streckenwanderung) km
- Höhenmeter
- überwiegend bergab m
- Dauer
- 6 bis 8 Stunden
- Saison
- Juni bis Oktober
Start: Østerbø, Ziel Vassbygdi
Gerundete Richtwerte. Prüfe vor der Tour Wetter und Wegzustand.
Worauf es ankommt
Wanderstöcke
Entlasten Knie beim Abstieg über Steinstufen und geben bei Flussquerungen und auf Schnee Halt.
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Wanderschuhe (knöchelhoch, wasserdicht)
Norwegische Wege sind oft nass, steinig und wurzelig. Knöchelhohe Schuhe mit fester Sohle und Membran halten die Füße trocken und geben auf Geröll und Sherpa-Treppen Halt.
Tipp: Vor der Reise mindestens 30 bis 50 Kilometer einlaufen. Profilsohle (z. B. Vibram) und Gore-Tex oder vergleichbare Membran.
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Tipps für Norwegen
Bergab ist anstrengend: Die langen Abstiege über Steinstufen gehen auf die Knie. Wanderstöcke und gut sitzende Schuhe verhindern Schmerzen.
Busfahrplan: Der Bus Flåm und Aurland nach Østerbø fährt im Juli und August täglich, in der Nebensaison nur an einzelnen Tagen.
Nasse Abschnitte: Unterwegs quert man Bäche und Spritzwasser. Wasserdichte Schuhe sind angenehm.
Packliste
14 Pflicht, 14 empfohlen, 0 optional. Hak ab, was schon im Koffer ist.
Schuhe
- Pflicht
Norwegische Wege sind oft nass, steinig und wurzelig. Knöchelhohe Schuhe mit fester Sohle und Membran halten die Füße trocken und geben auf Geröll und Sherpa-Treppen Halt.
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- Empfohlen
Auf nassen Moorpassagen, in Schnee und bei Flussquerungen halten Gamaschen Wasser und Matsch aus den Schuhen.
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Kleidung
- Pflicht
An der Westküste regnet es an über 200 Tagen im Jahr, im Fjell dreht das Wetter innerhalb einer Stunde. Eine wasserdichte, winddichte Jacke ist das wichtigste Kleidungsstück jeder Norwegenreise.
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- Pflicht
Bei Dauerregen und nassem Gebüsch ist die Wanderhose nach einer Stunde durch. Eine Regenhose mit seitlichen Reißverschlüssen zieht man über die Schuhe an.
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- Pflicht
Jeans und Baumwolle bleiben nass und kühlen aus. Eine elastische, schnell trocknende Wanderhose ist auf jeder Tour angenehmer.
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- Empfohlen
Für Pausen am Gipfel, lange Nordlichtnächte und kühle Sommerabende. Leichte Isolationsjacken wärmen stark und lassen sich klein verpacken.
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Schichten und Accessoires
- Pflicht
Die wärmende Mittelschicht im Zwiebelprinzip. Auch im Juli liegt die Temperatur im Fjell oft unter 10 Grad.
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- Pflicht
Gute Socken verhindern Blasen und kalte Füße. Mindestens ein Paar Wechselsocken gehört in jeden Rucksack.
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- Empfohlen
Die unterste Schicht entscheidet, ob man trocken und warm bleibt. Merinowolle wärmt auch feucht und riecht nach mehreren Tagen nicht.
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- Empfohlen
Auf dem Fjell und an Deck der Hurtigruten pfeift der Wind auch im Sommer. Eine Mütze wiegt fast nichts und rettet jeden Gipfel.
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- Empfohlen
Finger kühlen bei Wind und Kälte schnell aus, beim Fotografieren von Nordlichtern besonders. Im Winter Fäustlinge mit dünnen Innenhandschuhen, im Sommer leichte Fingerhandschuhe.
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- Empfohlen
Schützt Hals und Gesicht vor Wind und Kälte und dient im Sommer als Stirnband oder Mückenschutz für den Nacken.
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Rucksack, Taschen und Trinken
- Pflicht
Genug Platz für Regenkleidung, Wechselschicht, Proviant und Wasser. Ein Hüftgurt entlastet auf langen Touren wie Trolltunga.
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- Pflicht
Auch Rucksäcke mit beschichtetem Stoff werden bei norwegischem Dauerregen an den Nähten nass.
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- Pflicht
Leitungswasser ist in Norwegen überall trinkbar, auf vielen Touren füllt man an Bächen nach. Eine Flasche spart Geld und Plastik.
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- Empfohlen
Schlafsack, Wechselkleidung und Elektronik bleiben trocken, auch wenn der Rucksack durchweicht, im Kajak Wasser steht oder beim Bootsausflug Gischt kommt.
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Übernachtung
- Empfohlen
Im Juni und Juli wird es in Nordnorwegen nicht dunkel (Mitternachtssonne), auch im Süden nur kurz. Ohne Maske schlafen viele schlecht.
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Orientierung und Sicherheit
- Pflichteinmal pro Gruppe
Blasenpflaster, Tape und eine Rettungsdecke gehören auf jede Tour. Bis Hilfe im Fjell eintrifft, kann es Stunden dauern.
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- Pflicht
Wiegt 50 Gramm und hält bei einer Verletzung im Fjell warm, bis Hilfe kommt.
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- Empfohlen
Im Winter ist es in Nordnorwegen nur wenige Stunden hell, im Süden auch nur sechs bis sieben. Für die Nordlichtjagd sollte die Lampe Rotlicht haben, das die Nachtsicht schont.
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- Empfohlen
Im Nebel sind die roten T-Markierungen der DNT schnell verschwunden, und Handyempfang gibt es im Fjell nicht überall. Karte (Norgeskart, Nordeca) und Kompass als Backup zur App.
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- Empfohlen
Entlasten Knie beim Abstieg über Steinstufen und geben bei Flussquerungen und auf Schnee Halt.
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Pflege und Schutz
- Pflicht
Von Juni bis August gibt es an Seen, Mooren und in Nordnorwegen sehr viele Mücken und Kriebelmücken (Knott). Milde Mittel aus der Drogerie reichen oft nicht.
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- Pflicht
Die Sonne steht im Sommer bis zu 24 Stunden am Himmel, Schnee und Wasser reflektieren das Licht. Sonnenbrand im Fjell ist häufig.
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- Empfohlen
In Mückengebieten wie der Finnmark oder der Hardangervidda im Juli die einzige Rettung bei Pausen und beim Angeln.
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- Empfohlen
Schneefelder, Wasser und die tief stehende Sonne blenden stark. Eine Sportsonnenbrille schützt auch vor Wind.
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- Empfohlen
An der Südküste, im Oslofjord und an der Westküste bis Trøndelag gibt es viele Zecken. Nach Touren im hohen Gras absuchen.
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Technik
- Pflicht
Das Handy ist Karte, Kamera und Notruf zugleich. In der Kälte halten Akkus nur einen Bruchteil so lange.
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Häufige Fragen
- Wie kommt man nach der Aurlandsdalen-Wanderung zurück?
- Mit dem Bus von Vassbygdi nach Aurland oder Flåm. In der Nebensaison fährt er nur an einzelnen Tagen, den Fahrplan vorab prüfen.